黄博士

为什么你办的健身卡都没有去几次?
为什么买的减脂课对你都无效果?

 

1.对自己的身体不了解,你之前从来没有运动基础,上来就让你做力量训练,你本能就会排除她。你之前的饮食都是随性吃的,现在让你一下子改变,肯定很难接受。每个人都状况都不一样,很难靠一个统一方案,来解决你的问题。

 

2.健身先健脑,已经是2018年了,还有人认为减肥就是要做大量有氧运动,天天上跑步机动感单车,身材还没什么变化,每天花很多时间练马甲线,去做卷腹,饮食不控制、线条也出不来。我这么努力也瘦不了。。。私教不会更你补到基础知识,网上的知识有很杂乱。

 

3.健身先动心,健身是三分练、七分吃。我觉得应该是五分心理健身、
有的人,无时无刻不在进行者减肥,但是是用嘴来减肥,把微信头像改成不瘦多少斤不换头像。没有下定决心要改变自己,意志力太薄弱,你还想有好身材,你还要胡吃海喝,一点牺牲也不想有。

 

但是就是三分钟热情,办健身卡、买运动衣
不是每个人真心想改变自己。
很多人很幸运,在运动的过程爱上痛苦,

身材管理是一门技术,学习新技能的障碍不是智力上的,而是心理上的。

身材管理收菜管理~
专注自身建设~

付费后查看你有没有发现身边有一种人,也行是你的同学、同事、朋友、闺蜜。她们和你一样不怎么运动,吃的好像也很多~但她们还是一个瘦子?????

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Q&A.

[cs_faq title=”短视频和以前的视频有什么不同?”]The book has 158 pages, so it should take you about 3-4 hours. I value your time, so I worked hard to keep the noise-to-signal ratio high to make sure you can finish it over a weekend.

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全面的减肥支持;保持良好的饮食和运动习惯;潘石屹对话袁岳、施展 

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